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6강_수업1_-_6월10일
  • 행복 : 지금 알고 있는 걸 그 때도 알았더라면
    • 최인철 서울대학교 심리학과 교수
  • 만약 내가 옛날로 돌아간다면?
    1. 규칙적으로 운동하는 것
    2. 책을 좀 더 많이 읽고 쓰는 습관을 길렀으면
  • 행복에 대한 연구
    • 상식적인 내용이 많음
  • Happiest Nations (World Happiness Report 2016)
    1. Denmark
    2. Switzerland
    3. Iceland
    4. Norway
    5. Finland
    6. Canada
    7. Netherland
    8. New Zealand
    9. Australia
    10. Sweden
  • 돈이 인생의 목표라면?
    • 다양한 방법이 있을테지만, 그것이 전부가 될 수 없다
  • Unhappiest Nations
    • Madagascar
    • Tanzania
    • Liberia
    • Guinea
    • Rwanda
    • Benin
    • Afghanistan
    • Togo
    • Syria
    • Burundi
  • 가난한 나라에서는 행복한 나라가 되기 어려움
  • 한국은?
    • 58위/157개국
    • 10점 만점의 6점 내외 (5.835)
    • 우리나라의 경제력에 비춰 낮은 순위
    • 미국 (13위), 말레이지아 (47위), 일본 (53위), 중국 (83위), 네팔 (107위)
  • 방글라데시?
    • 잘못된 소스로 공표된 내용이 오해를 불러일으킴
  • 부탄?
    • 경제력에 비해서 높지만 Top10에 들어가지 않음
    • 행복의 붎평등(편차)이 가장 적은 나라에서 1등
    • 행복 점수가 가장 높은 나라는 아니지만, 행복 불평등이 가장 적은 나라임
    • 부탄 특유의 가치관이 반영된 내용으로 부탄의 행복지수를 일반화하여 적용하기 어려운 면이 있음
      • 자기 지역의 문화유산을 얼마나 많이 알고 있는가?
  • 국가별 순위의 허무함
    • 가장 보편적인 행복 측정법 : 삶의 만족도 측정
    • 사다리 (10점 → 0점)
    • 감정으로 행복순위를 측정하면?
      • 한국은 화가 많고, 걱정이 많아서 순위가 많이 낮아짐
    • 질문에 따라 순위가 달라짐
  • 한국과 일본의 미스테리
    • 경제력 상위권 나라들은 대체로 행복감이 높은데, 한국과 일본은 예외
    • 반대로 남미국가들은 경제력에 비해 행복감이 높음
  • Google Ngram Database (1800-2008)
    • 미국 책에 등장하는 비율 (Oishi et al. 2013)
    • Happy Nation
      • 빈도가 점점 줄어듬
    • Happy Persion
      • 빈도가 점점 증가함
    • 국가 중심에서 개인 중심으로
    • 역전이 되는 시점 : 1930년대
      • 물질적으로 풍유롭게 되면서 개인이 전면에 나서게 됨
      • 이전에는 개인보다는 집단이 중요함
  • 행복/웰빙 이라는 단어 자체가 최근 현상이다
    • 조선제목 / 중앙제목
    • 90년대 후반부터 폭발적으로 증가
    • 그 나라의 경제력 + 개인의 부상
  • 어떤 문화가 필요한가?
    • 솔직히 나는 이거 하고 싶다
    • 솔직히 나는 이거 안하고 싶다
  • Cantril Ladder & GDP (2010-2012)
    • 국가의 부와 행복감은 양의 상관관계
    • 우리보다 못살지만 행복하다고 느끼는 나라 : 굉장히 많음
      • 뉴질랜드, 브라질, 멕시코, 파나마, 사우디, …
    • 우리보다 잘살지만 행복하지 않다고 느끼는 나라 : 거의 없음
      • 일본, 홍콩
  • 연간 노동시간 대비 행복감
    • 우리나라 연간 노동시간이 많지만 행복하지 않다고 느끼는 나라
      • 없음
    • 우리나라 연간 노동시간이 적지만 행복하다고 느끼는 나라
      • 스위스, 노르웨이, 덴마크, 네덜란드, 미국, 영국, 칠레, 스페인, …
    • 우리나라보다 일을 많이 하지만 행복하다고 느끼는 나라
      • 멕시코
  • (지나친) 근면성의 유혹
    • 하루에 대한 행복감
      • 출근하면서 행복감 떨어짐
      • 점심시간에 올라감
      • 오후에서 다시 떨어짐
      • 저녁시간에 올라감
    • 어느 단계에 이르면 더이상 경제력은 문제가 안됨
  • 저녁이 없는 삶
  • 금장 드라이버의 비애
  • 정서적 경험 측정치
    • Positive Affect Negative Affect Schedule (PANAS)
    • 긍정적인 정서, 부정적인 정서를 어떻게 느껴왔는지 시간대별로 체크
    • 지난 1달동안
    • 지난 1주일동안
    • 어제 하루동안
    • PA : attentive, interested, alert, excited, enthusiastic, inspired, proud, determined, strong and active
      • 집중, 관심
      • 영감을 받는 상태
      • 흥분된 상태
      • 자부심
    • NA : distressed, upset, hostile, irritable, scared, afraid, ashamed, guilty, nervous and jittery
  • 헤라클레스의 고민
    • 어떻게 하는 것이 행복한 것일까?
    • 악보, 연극, 카드 → 즐기는 것
    • 바위길, 흰말 → 고귀한 가치
  • Marriage
    • 독일. 결혼 전/후 행복감 비교
    • 행복한 해에 행복감 증가
    • 행복하고 1년 후에는 조금 떨어지지만 행복함
    • 2년 지나면 많이 떨어지고, 5년 이상 지나면 많이 떨어짐
    • 행복의 지속가능성에 대한 Pessimistic 연구결과
    • 좋은 경험의 빈도를 늘려야 한다. 강도를 높이는 전략은 행복에 도움이 되지 않는다
    • 강도보다 빈도가 중요
  • Are you happy now?
    • More Meaningful
    • More Pleasurable
    • Frame을 바꿔보려는 전략
    • 외부 환경을 바꿔보려는 전략
    • 내 활동 자체를 바꿔보려는 전략
  • 어떤 경험이 우리에게 행복감을 많이 주는가?
    • 재미 축
    • 의미 축
    • 많이 해야 하는 것
      • Travel, Socializing, Walk, Dating, Play, Exercising, Praying/Religion, Volunteering, Family Meeting, Cooking, Talking, Eating, Care for Child
    • 줄여야 하는 것
      • Work, Computering, Sleeping, Smoking, Phoning, TV, Game, SNS, Texting, Business Dining, Resting, Commuting, …
  • 여행
  • 걷기
  • 운동
  • 명상
  • 영성
  • 만남
  • 수다
  • 놀기
/var/www/wiki/data/pages/6강_수업1_-_6월10일.txt · 마지막으로 수정됨: 2017/06/10 02:03 저자 147.47.108.22